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續命的空調,竟是身邊隱形的“冷殺手”

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信息來源:門急診 作者:潘志欣 發布日期:2019-09-18

酷熱當季,暑熱難耐,大多數人會選擇空調作為防暑納涼的最佳神器。殊不知,在享受舒適涼爽的同時,隱形的“冷殺手”正在緩緩地向我們逼近,它就是常常容易被我們忽視掉的“空調病”。專家解釋,醫學上并沒有“空調病”這個疾病,它是一個社會學診斷的病名,即凡是與空調有關或空調引起的相關疾病,便稱之為空調病。

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【隱形“冷殺手”容易致病的原因?】

首先,在我們生活的大氣中,分布著大量的陰陽離子??諝庵械年庪x子可抑制人體中樞神經系統并起著調節大腦皮質功能狀態的作用,然而,空調的過濾器可過多吸附空氣中的陰離子,使室內的陽離子增多,陰陽離子正常比例失調造成人體生理功能紊亂,導致出現臨床癥狀。

其次,空調房間一般都較密封,這使室內空氣混濁,細菌含量增加,二氧化碳等有害氣體濃度增高,而對人們有益的負離子密度將會降低,如果在室內還有人抽煙,將更加劇室內空氣的惡化。在這樣的環境中待得稍久必然會使人頭暈目眩。

第三,當我們從高溫的室外進入低溫的室內時,人體的植物神經系統難以適應快速的身體降溫,可能會表現為胸悶、心慌、頭暈、無力、工作效率和健康狀況明顯下降等癥狀。

第四,空調若未定時清洗,會積聚灰塵、纖維,滋生大量細菌、病毒、霉菌、螨蟲等。當空調開啟時,這些灰塵和病原微生物就被空調吹送出來,造成室內空氣二次污染。其中,危害最大的是隱藏在集中空調通風系統中的軍團桿菌,可引起軍團病。此外,螨蟲是強過敏原,可引起過敏性哮喘、皮炎、鼻炎等。

 

【空調病主要癥狀?

“空調病”的主要癥狀因各人的適應能力不同而有差異。主要表現見以下思維導圖。

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【遠離隱形“冷殺手”,我們可以這樣預防】

1、上班時,可以將空調溫度設為27℃,將通風口朝上,避免直接吹向人體。這個溫度,既可以讓人感到明顯的舒適感,也可以起到一定程度的省電效果。

2、下班后,可以適當進行有氧無氧結合的健身計劃,重新激活身體核心肌肉群的亢奮性與血液的流通性,增強身體的免疫力。

3、回家后,調整飲食結構,合理飲食??啥喑郧鄄?,不僅有豐富的維生素群以及人體必需的微量元素,并且還具有清內熱的功能,并能促進胃腸蠕動,有助于祛除暑熱,另外避免暴飲暴食、多吃蔬菜水果,多和溫水,加速新陳代謝。

4、忙碌一天準備睡覺時,打開空調之后,第一件事不是在床上拿著手機葛優躺,而是將臥室的窗戶稍微打開,進行一個室內的換氣。

【大眾對隱形“冷殺手”認識的誤區】

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誤區一:我蓋上被子就不會得空調病啦

蓋被子的作用只是保暖,但不能防止感冒。有的人常常會把空調溫度調的很低再蓋上棉被,以為這樣就不會感冒。然而,冷空氣會對露出來的鼻腔、口腔造成刺激,而且空調中的細菌也會侵入人體,會出現頭痛、打噴嚏、流鼻涕等癥狀,甚至患上嚴重的呼吸道疾病。

誤區二:在室外出汗太多,回室內空調對著吹

從溫度高的室外進去室內空調低溫環境,人體的植物神經系統會難以適應,從而造成人體的生物節律及植物神經功能紊亂。由于人體出汗很多,如果直接站在空調下吹,突來的冷空氣很容易刺激汗毛孔突然收縮,很有可能導致頭疼、頭暈等,甚至是將空調對著吹,嚴重時可能導致面癱。

誤區三:怕熱所以一直待在空調房也不開窗透氣

一般人們在使用空調時都會將室內外門窗緊閉,這樣會使室內空氣變得渾濁封閉,細菌含量增加,二氧化碳等有害氣體濃度增高,而對人們有益的負離子密度將會降低,如果在室內還有人抽煙,更加劇室內空氣的惡化。若長時間置身其間,除了讓人乏力、困倦、頭昏腦脹外,還可能造成一些呼吸道疾病與皮膚問題等。因此,待空調房要定時關閉空調,打開窗戶,通氣換氣,一般以2-3小時為宜。

 

大道至簡,萬事萬物,皆有利有弊??照{的產生極大地優化了我們的工作和生活環境。然而,它也是把“雙刃劍”,由于不合理的使用有可能會給我們的健康造成不良影響。因此,大家一定要科學合理認識與使用空調,便無所謂的“空調病”了。喜歡待在空調房的朋友們,如何科學合理使用空調已經get到了嗎?


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